VCD สอนเล่นกล้าม (Muscle Fitness Training System),สอนเล่นกล้าม,DVD สอนเล่นกล้าม
VCD สอนเล่นกล้าม (Muscle Fitness Training System),สอนเล่นกล้าม,DVD สอนเล่นกล้าม
ราคา 300 บาท)
เข้าใจง่ายเเละละเอียดมาก ครับ ( DVD 5 ตอนรวม )
เสียงภาษาอังกฤษแต่มีท่าตัวอย่างประกอบแต่ละท่าชัดเจนเข้าใจง่าย มีแบ่งเป็น SET ให้ทำตามรับรองได้ผลแน่นอน ถ้าหมั่นขยันฝึกซ้อม ท่าไหนได้กล้ามเนื้อส่วนไหนฝึกอย่างเป็นระบบและเป็นสัดส่วน มีตารางแสดงออกมาให้ดู
ทำ SET กี่ครั้งต้องหยุดกี่นาทีมีทั้งหมด 5 ตอน เเยกเป็นสัดส่วนของ ร่างกาย ดังนี้
1. ส่วน ABS
2. ส่วน Back & Legs
3. ส่วน Home Training
4. ส่วน Arms
5. ส่วน Chest & Shoulders
0 comments:
Post a Comment